噪声是造成听力损失的主要原因之一。然而，大多数人并没有注意到他们会损害自己的耳朵。视觉和听觉是我们进行社会活动的重要感官，当我们闭上眼睛休息时，我们的耳朵却始终处于随时待命的状态。

即使在睡觉的时候，我们也能不断地感知声音。长期以往，不仅对听力而且对自主神经系统都有影响，这会导致听力损失和其它的身体症状。这就是为什么您应该保护听力的原因。

避免嘈杂的环境，使用耳塞，为您使用耳机设置一定的噪音级别——最重要的是：让自己更加放松，让耳朵经常地得到休息。